به نقل از «خبرگزاری آریا»

خواص زنجبيل و ارتباط آن با لاغري

تاریخ انتشار: ۱۳ شهریور ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۴۶۲۲۱۹۵

خبرگزاري آريا -
زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد. براي استفاده بيشتر از اين خاصيت مي توانيد آن را با برخي از مواد غذايي مخلوط کرده و علاوه بر سم زدايي، سريع تر لاغر شود.

زنجبيل يک ماده غذايي چربي سوز است که سوخت و ساز بدن را افزايش مي دهد
هيچ شکلي نيست که شکم يکي از قسمت هايي است که چربي تمايل دارد، در آنجا جمع شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

يکي از راه هاي اصلي مبارزه با چاقي شکم اين است که از طريق رژيم غذايي، ورزش و ديگر عادات سالم، سوخت و ساز بدن را افزايش دهيد. همچنين پاکسازي بدن از سموم با استفاده از راهکارهاي طبيعي و تحريک عملکرد اندام هاي ديگر مانند کبد که در متابوليسم چربي و قند نقش دارد، بسيار مهم و تاثيرگذار خواهدبود.
زنجبيل و معجزه آن بر لاغري شکم
در اينجا پيشنهاد مي شود با استفاده از ريشه زنجبيل به عنوان يک ماده غذايي سم زدا و چربي سوز، هرچه زودتر از شر چربي شکمي خلاص شويد!
چگونگي مبارزه زنجبيل با چربي شکم
• زنجبيل ريشه دارويي داشته و بيش از قرن ها به عنوان يک درمان براي رفع بسياري از اختلالات و بيماري ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتي اکسيداني و خواص ضدالتهابي در آن به بهبود هضم غذا، کاهش ميزان کلسترول و از بين بردن مواد سمي در بدن کم مي کند. در چند دهه اخير خواص سم زدايي و لاغرکنندگي آن نيز ثابت شده است.
• مصرف زنجبيل باعث تحريک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از اين طريق با چربي هاي شکم مبارزه مي کند. همچنين داراي خواص ادرارآور بوده و با حذف مايعات محبوس شده در بدن از التهاب پيشگيري مي کند.
• يکي ديگر از مزاياي اصلي زنجبيل اين است که بسيار کم کالري مي باشد، بنابراين با خيال راحت مي توانيد آن را با ساير مواد غذايي مخلوط کنيد و از تمام خواص آن بهره مند شويد.
نحوه مصرف
رايج ترين روش مصرف اين گياه دم کرده ريشه آن است.
دم نوش چاي سبز با زنجبيل
يک پيمانه (250 ميلي ليتر) آب را به جوش آوريد. سپس يک تکه زنجبيل را به آن اضافه کنيد و بگذاريد تا چند دقيقه بجوشد. بعد زير حرارت را خاموش کرده و يک قاشق غذاخوري چاي سبز به آن اضافه کنيد. بعد به مدت 10 دقيقه روي حرارت غيرمستقيم بخار آب جوش بگذاريد تا دم بکشد.
چاي سبز به دليل وجود آنتي اکسيدان هاي بسيار براي کاهش وزن فوق العاده است.
مخلوط چاي سبز با ريشه زنجبيل يک راه عالي براي ارتقاي سلامتي و رسيدن به تناسب اندام در زماني کوتاه است.

مخلوط چاي سبز با زنجبيل روشي عالي براي رسيدن به تناسب اندام در زماني کوتاه است
مدت زمان مصرف
براي استفاده از تمام مزاياي اين درمان سم زدايي، توصيه مي شود که از نوشيدني و دم نوش زنجبيل به طور منظم به مدت 30 روز استفاده کنيد. سپس 15 روز مصرف آن را قطع کنيد. به ياد داشته باشيد همراه مصرف نوشيدني و دم نوش زنجبيل براي گرفتن جواب بهتر و سريع تر حتما ورزش کنيد و يک برنامه غذايي مناسب و کم کالري داشته باشيد.
نوشيدني زنجبيل و ليموترش
يک فنجان 250 ميلي ليتر) آب را گرم کرده و قبل از اينکه به جوش آيد، يک تکه ريشه زنجبيل را به آن اضافه کنيد. اجازه دهيد آب روي حرارت کم به مدت چند دقيقه بجوشد و بعد از روي حرارت برداشته وقتي کمي ولرم شد آب يک دوم ليموترش را به آن اضافه کنيد. دمنوش را خوب به هم بزنيد و مقداري عسل (در صورت دلخواه) به آن اضافه کنيد.

دمنوش زنجبيل و ليموترش را با عسل ميل کنيد
زنجبيل و معجزه آن بر لاغري شکم
وجود ويتامين C و آنتي اکسيدان در آب ليموترش اثرات زنجبيل را براي پاکسازي کبد و افزايش متابوليسم چربي تقويت مي کند. با استفاده از اين چاي علاوه بر سم زدايي و حذف مايعات اضافي بدن، به جنگ چربي هاي اضافي شکم تان خواهيد رفت.
نوشيدني گريپ فروت و زنجبيل
آب 4 عدد گريپ فروت را بگيريد و آن را با يک قاشق چايخوري پودر زنجبيل و يک چهارم آب ليموترش (به دلخواه) مخلوط کنيد. اين نوشيدني لاغرکننده را با معده خالي در هنگام صبح مصرف کنيد.
* گريپ فروت يک ميوه کم کالري است که اثرات بسيار عالي در کاهش وزن دارد.

گريپ فروت يک ميوه کم کالري است که اثرات بسيار عالي در کاهش وزن دارد
منبع : مجله سرآشپز - bartarinha.ir

منبع: خبرگزاری آریا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۴۶۲۲۱۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فواید و خواص آب سیب‌زمینی

سیب‌زمینی یک گیاه پرخاصیت و ارزان‌قیمت است که درمان بسیاری از بیماری‌ها را به‌راحتی انجام می‌دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پرخاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب‌زمینی را تجربه نکرده‌اند، اما همان‌طور که خواهید خواند، خواص، فواید و مزایای سلامتی‌اش چشمگیر است.

حقایق تغذیه‌ای آب سیب زمینی:

به گزارش نمناک، آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.

آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و ... است.

آب سیب زمینی مانع از پیری می‌شود:

تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می‌تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان‌ها را به سطح پوست منتقل کند، که می‌تواند به کاهش چین و چروک و لکه‌های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت‌های التهابی و پوست محافظت می‌کند.

تقویت سطح انرژی با آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی یک تقویت کننده انرژی عالی است، زیرا قند‌های طبیعی موجود در این آب، اشکال آسان انرژی هستند. علاوه بر این، آب سیب زمینی دارای سطح بالایی از تیامین است، که می‌تواند توانایی بدن برای تجزیه کربوهیدرات‌ها را به انرژی قابل استفاده افزایش دهد.

آب سیب زمینی برای بهبود هضم:

محتوای نشاسته آب سیب زمینی با تعدادی از مشکلات گوارشی مرتبط است و می‌تواند باعث التهاب در روده و تسکین هضم شود و علائم یبوست، التهاب، گرفتگی و سوء هاضمه را از بین می‌برد.

درمان زخم با آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی خواص آنتی اسید‌های شناخته شده و PH قلیایی دارد؛ این می‌تواند اسیدیته را در روده شما متعادل کند و به درمان و پیشگیری از زخم معده کمک می‌کند. می‌تواند یک لایه محافظ در معده را ایجاد کند تا درد و ناراحتی این مشکلات شایع را از بین ببرد.

آب سیب زمینی برای سم زدایی کبد و کیسه صفرا:

آب سیب زمینی یکی از ارزان‌ترین روش‌ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است، ژاپنی‌ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می‌کنند.

بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی:

مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما. این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می‌شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ‌های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می‌شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می‌دهد.

درمان برای میگرن با آب سیب زمینی:

گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می‌شود. یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب زمینی را روی پیشانی و گیجگاه خود برای بهبود درد، استرس و حتی میگرن قرار دهید.

کمک به درمان بیماری کلیه با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی با عملکرد بهتر کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ کلیه همراه است. تحقیقات زیادی در این زمینه گزارش نشده است، اما بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که درمان با آب سیب زمینی برای آن‌ها کار می‌کند.

آب سیب زمینی برای درمان سیاتیک:

سیاتیک با درد ناشی از ناحیه کمری مشخص می‌شود و به پا‌ها می‌رسد. درمان‌های خانگی به خوبی برای درمان سیاتیک کار می‌کنند و گفته می‌شود یکی از موثرترین داروها، آب سیب زمینی است. آب سیب زمینی باعث تحریک عصب می‌شود و به حرکت پا‌ها کمک می‌کند. نصف فنجان آب سیب زمینی خام را حداقل دو بار در روز برای از بین بردن درد بنوشید.

درمان نقرس از خواص آب سیب زمینی:

نقرس یک نوع آرتریت است که به علت تخریب اسید اوریک اضافی ناشی از التهاب و تورم در مفاصل است. آب سیب زمینی دارای خواص ضد التهابی است و باعث می‌شود تا اسید اوریک بیش از حد از مفاصل خنثی شود. این باعث می‌شود آب سیب زمینی یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای نقرس و درد همراه با آرتریت باشد.

آب سیب زمینی برای جلوگیری از بیماری قلبی عروقی:

آب سیب زمینی حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که قلب را از انسداد شریان‌ها و توقف قلب محافظت می‌کند و از این رو سلامت قلب را بهبود می‌دهد.

کمک آب سیب زمینی به کاهش وزن:

مردم اشتباه تصور می‌کنند که مصرف سیب زمینی باعث افزایش وزن می‌شود با این حال، تحقیقات نشان داده اند که سیب زمینی واقعا به کاهش وزن کمک می‌کنند. آب سیب زمینی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به افزایش متابولیسم کمک می‌کند. نوشیدن آب سیب زمینی پس از غذا باعث توقف هورمون‌های گرسنگی (گرلین و لپتین) می‌شود که مانع از گرسنگی و باعث کاهش وزن می‌شود.

تقویت ایمنی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تقویت ایمنی توسط تحریک تولید گلبول‌های سفید می‌شود. دیگر آنتی اکسیدان‌ها و مواد معدنی ایمنی باعث محافظت در برابر بیماری مزمن و کاهش استرس اکسیداتیو نیز می‌شوند.

بهبود سریع زخم از مزایای آب سیب زمینی:

آب سیب زمینی غنی از ویتامین C است که باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود و به نوبه خود سرعت بهبود زخم‌ها را افزایش می‌دهد.

بهبود گردش خون با آب سیب زمینی:

نیاسین یکی دیگر از اعضای خانواده B است که در سطوح بالای در آب سیب زمینی یافت می‌شود. این ویتامین می‌تواند گردش خون را تحریک کند، که باعث بهبود اکسیژن رسانی در قسمت‌های مختلف بدن، همراه با تحویل مواد مغذی مورد نیاز برای ترمیم و عملکرد طبیعی می‌شود.

بهبود تولید هورمون با آب سیب زمینی:

مصرف منظم آب سیب زمینی ممکن است به بهبود سطح هورمون‌های جنسی و استرس کمک کند.

آب سیب زمینی برای سرطان:

آب سیب زمینی سالهاست برای جلوگیری یا درمان سرطان مورد استفاده می‌گیرد. از راهبان بودایی تا اعضای بسیاری از افراد انجمن علمی ژاپنی، اثبات اینکه آب سیب زمینی می‌تواند مانع تشکیل تومور شود، در حال رشد است. برخی از مواد فعال آب سیب زمینی می‌توانند در غلظت‌های زیادی وجود داشته باشند و برای کاهش اندازه تومور استفاده می‌شوند.

چگونه می‌توان آب سیب زمینی را تهیه کرد:

آب سیب زمینی نیاز به زور و تلاش کمی بیشتر از بسیاری از سبزیجات و میوه‌ها دارد، اما آبش واقعا ارزش فشار‌ها را دارد، پوستش را نگیرید تا مقدار بیشتری مواد مغذی را دریافت کنید.

عوارض جانبی آب سیب زمینی:

با وجود تمام مزایای سلامتش قابل توجه اش، آب سیب زمینی می‌تواند برخی از عوارض جانبی منفی، از جمله پریشانی دستگاه گوارش و یا افزایش سطح قند خون را به همراه داشته باشد با این حال، این عوارض جانبی به طور کلی در افرادی دیده می‌شود که آب سیب زمینی را نادرست تهیه می‌کنند یا زیاد می‌نوشند. به طور کلی، هیچ عوارض جانبی منفی برای نوشیدن این آب وجود ندارد.

عوارض آب سیب زمینی برای دیابت:

آب سیب زمینی سطح قند‌های طبیعی را بالا می‌برد، که می‌تواند برای افراد مبتلا به قند خون، مانند افراد دیابتی خطرناک باشد. مصرفش باید در افراد درشت باشند، اما بیماران دیابتی باید به خصوص در مورد کیفیت گلوکز این آب بررسی کنند.

عوارض آب سیب زمینی برای مشکلات مربوط به معده:

تهیه این آب با سیب زمینی مناسب نکته اش است، به این معنی که در انتخاب سیب زمینی دقت کنید، هیچ خال یا ریشه‌ای مباید وجود داشته باشد. سموم خاصی در ریشه‌های سبز تازه سیب زمینی وجود دارد که می‌تواند باعث اسهال، ناراحتی‌های معده و حالت تهوع شود، بنابراین فقط باید سیب زمینی تمیز و تازه را استفاده کرد.